Bolestivá ovulace: proč tě v polovině cyklu píchá v podbřišku a kdy zbystřit

Uprostřed cyklu tě najednou píchne v podbřišku, většinou jen na jedné straně, a za pár hodin je klid? Někdy se k tomu přidá i lehké špinění. Pokud se to opakuje zhruba ve stejné fázi cyklu, nejspíš jde o bolestivou ovulaci. Odborně se jí říká mittelschmerz – z němčiny „bolest uprostřed“.

Proč ovulace bolí

Při ovulaci praskne folikul ve vaječníku a uvolní vajíčko. Spolu s ním se do břišní dutiny dostane i trocha tekutiny, někdy i krve. Ta může dráždit pobřišnici – a ta je na bolest docela citlivá.

Svou roli hraje i to, že se folikul před ovulací zvětšuje a napíná stěnu vaječníku, a že se po ovulaci stahují vejcovody a okolní svalovina.

Typické znaky bolestivé ovulace:

• bolest nebo píchání na jedné straně podbřišku – podle toho, ve kterém vaječníku zrovna ovuluješ,
• přichází zhruba 14 dní před menstruací,
• trvá pár minut až 48 hodin,
• může se přidat lehké špinění, větší množství hlenu nebo citlivá prsa.

Krvácení a špinění při ovulaci

Lehké špinění při ovulaci není nic neobvyklého. Těsně po ovulaci totiž krátce klesne estrogen a děložní sliznice může na chvíli „povolit“. Jde většinou o pár kapek nebo růžový či hnědý hlen, které zmizí do dvou dnů.

Pokud ale krvácíš mezi menstruacemi víc, déle nebo pravidelně, nesváděj to automaticky na ovulaci a řeš to s gynekologem.

Co pomáhá

• Teplo – termofor nebo teplá sprcha uvolní svaly v podbřišku.
• Pohyb – lehká procházka nebo protažení často uleví víc než ležení.
• Hořčík – pomáhá uvolnit svalové napětí. Víc o něm v článku Hořčík a ženské zdraví.
• Ibuprofen – pokud je bolest silnější, ideálně po jídle. Když po lécích saháš každý měsíc, je dobré hledat příčinu.

A trénink? Pokud je bolest mírná, klidně trénuj. Pokud tě vyřazuje z provozu, uber a dej tělu den nebo dva.

Mimochodem – pokud užíváš hormonální antikoncepci, ovulace u tebe neprobíhá, a proto ani nebolí. Proč, vysvětluju v článku Jak funguje hormonální antikoncepce.

Bolest jako užitečná informace

Za mě je na bolestivé ovulaci jedna dobrá věc: přesně ti řekne, kdy ovuluješ. Pokud si cyklus sleduješ, je to další signál, který ti pomůže pochopit, v jaké fázi zrovna jsi. Jak na sledování cyklu, najdeš v článku Jak sledovat menstruační cyklus a ovulaci.

Kdy zajít k lékaři

Bolestivá ovulace je většinou neškodná. K gynekologovi ale určitě zajdi, pokud:

• je bolest velmi silná nebo trvá déle než dva dny,
• máš k tomu horečku, zvracíš nebo se ti točí hlava,
• bolest přichází i mimo ovulaci nebo se zhoršuje,
• máš bolestivou menstruaci, bolest při sexu nebo problémy s otěhotněním – to může ukazovat na endometriózu,
• je možné, že jsi těhotná.

Shrnutí

• Bolestivá ovulace je jednostranná bolest v polovině cyklu, trvá minuty až dva dny.
• Vzniká prasknutím folikulu a podrážděním pobřišnice.
• Lehké špinění při ovulaci je běžné, silnější krvácení ne.
• Pomáhá teplo, pohyb, hořčík, případně ibuprofen.
• Silnou nebo dlouhou bolest vždy řeš s gynekologem.