Podcasty a média

Podcast · Kecky a cecky

#17 Menstruační makrocyklus a mikrocyklus běžkyně

2. října 2026 · 94 min

První menstruace, PMS a PMDD, menstruace dva dny před závodem, perimenopauza i menopauza. Má smysl plánovat trénink podle fází cyklu? A musí běžkyně po čtyřicítce trénovat úplně jinak?

Podcast · Běhej s Baru

Výkyvy v cyklu nemusí být kvůli tréninku, většinou souvisí s tím, že nedokážete ujíst svou zátěž

16. dubna 2026 · 74 min

Trénink na maraton nebo jakýkoliv jiný závod je pro tělo obrovský záhul. A ženské tělo je jiné než mužské, proto je potřeba brát ohled na cyklus i v trénincích.

Podcast · Běhej s Baru

Těhotenství není doba k tomu, aby člověk hubnul. Po porodu se nesrovnávejte, ani sami se sebou.

5. března 2026 · 69 min

Proč lékaři v těhotenství pořád zakazují silový trénink, jaké jsou naopak benefity sportu během těhotenství a proč kvůli cvičení nehrozí potrat ani předčasný porod.

Podcast · K-Nutrition Talks

S2E2 Trénovanie podľa ženského cyklu

25. února 2026 · 76 min

Slovenský podcast o tréninku a výživě podle cyklu. Má smysl nastavovat trénink podle fází? Jak na sportovkyni působí hormonální antikoncepce a léky na bolest, proč sledovat cyklus a jak podvýživa rozhodí menstruaci.

Podcast · Fight and Talk

#110 O zuby a ženský cyklus se musí pečovat

31. července 2025 · 69 min

Proč by se o ženský cyklus měli zajímat i muži? Protože se jich přímo dotýká. Rozhovor s Patrikem Kinclem a Vojtou Kholem o cyklu, tréninku i o péči o zuby.

Podcast · Běhej s Baru

Pravidelný cyklus je vizitka našeho zdraví, ale stále nemá dobrý marketing

16. července 2025 · 84 min

Díl ze speciální série Ženy a sport o tom, jak ženský cyklus ovlivňuje sportovní výkon, o trénování v rámci cyklu a o mýtech, které kolem menstruace pořád panují.

Podcast · Chumelenice

#124 Jak hacknout hormony a starobu?

8. července 2025

Jak na bolestivou menstruaci, dá se oddálit klimakterium, co nevynechávat v tréninku a jak přizpůsobit jídelníček. A proč je div, že ženský masově nevraždí, vzhledem k tomu, co všechno musí za měsíc hormonálně absolvovat.

Podcast · Za oponou sportu

#57 Ženský cyklus ve sportu

29. dubna 2025 · 2 h

Fáze cyklu a trénink, riziko zranění, hormonální antikoncepce, posouvání menstruace kvůli závodům, sledování cyklu a varovné signály. A proč by o tom měli mluvit i trenéři, učitelé a rodiče.

Podcast · The Tapes

#112 Ženy můžou mít skvělý výkon celý měsíc, cyklus není prokletí

30. října 2024 · 90 min

S Lucií Minářovou o ženském cyklu a trénování (ne, není potřeba dělat jen jógu), o drobnostech, které v rámci cyklu pomáhají, o sledování cyklu a o tom, čemu bychom se v tréninku i výživě měly vyhnout.

Video · Tom Zymrus

Pokec 13: Menstruace, antikoncepce a trénování v rámci ženského cyklu

11. srpna 2024 · 69 min

Rozhovor o menstruaci, hormonální antikoncepci a o tom, jak trénovat v souladu s ženským cyklem.

Podcast · UNVRSL

#8 Ženy, trénink & cykly obecně

12. května 2023 · 44 min

Ženský cyklus, silový trénink a suplementace. Došlo i na hormonální změny a menopauzu.

Rozhovor · Yarilo

Paradoxně jsme během menstruace nejsilnější

Rozhovor o tom, jak cyklus ovlivňuje výkon, kdy zařadit intenzivní trénink, které doplňky dávají smysl a proč je pravidelný cyklus u sportovkyň známkou zdraví.